Inspiration & trix för att bädda sängen som ett proffs

När du kliver upp på morgonen är sängen faktiskt lite som ett miniväxthus - varm och lite fuktig efter en natts sömn. Låter konstigt va? Men vi svettas faktiskt upp till en halv liter under natten (ja, även du som aldrig tror att du svettas!).​

Det smartaste är därför att låta sängen "andas" i ungefär 15-30 minuter innan du bäddar. Dra av täcket, öppna gärna fönstret och låt den morgonfriska luften göra sitt jobb. Det här lilla tricket förhindrar att fukt samlas i madrassen och gör att sängkläderna håller sig fräschare längre.​

Extra tips: Passa på att ta din morgonkaffe eller fixa frukost under tiden - då har sängen vädrat klart lagom tills du är redo att bädda!​

PS: På sommaren när det är varmt och fuktigt kan du gärna vänta lite längre. Då är vi ju ofta lite svettigare än vanligt när vi vaknar.​

Rekommendationen är att byta sängkläder varannan vecka. Men livet är ju inte alltid helt enligt regelboken. Här är några situationer när du kanske vill byta oftare:​

• Om du duschar på kvällen kan du faktiskt dra ut lite på tiden​.
• Är du en morgonduschar-människa? Då är det smart att byta lite oftare​.
• Sommarsvettigt? Då är det gott med rena lakan varje vecka​.
• Har du husdjur som myser i sängen? Då vill du nog också byta lite oftare​.
• Förkyld eller sjuk? Byt direkt när du börjar piggna till​.

Ett praktiskt tips är förresten att ha dubbla sets med sängkläder. Då kan du byta direkt när du tvättar, istället för att behöva vänta på att tvätten ska bli torr (vi vet ju alla hur det är att försöka hinna med både tvätt och torktid samma dag...).​